KOSTBEHANDLING
En bra kosthållning är en grundförutsättning för att lyckas nå framgång med sina mål. Så tveka inte att ta ett positivt steg mot en sundare vardag. Idag skrivs det mycket i media, men hur ska man förhålla sig till alla påståenden om mat?
Hur är det med protein, fett, GI, kolhydrater och socker? Vad är viktigt att tänkta på som Gravid/ammande? Äter du för lite eller för mycket av något vitamin och/eller mineral? Kanske är du nyfiken på hur ditt kostintag ser ut jämfört med svenska näringsrekommendationer?
Frågorna är många, vill du veta mer så kan jag bli din personliga dietist och vägleda dig, ge dig kunskap om vad som är bäst för dig att äta. Beroende på ditt mål kan vi genomföra enstaka rådgivningstillfällen och/eller längre samarbeten - allt utifrån era behov och önskemål.
En grundläggande kostbehandling omfattar följande:
1. Genomförande av en detaljerad kostregistering.
2. Analys av kostregistreringen.
3. Beräkning av energiförbrukning och energibehov samt näringsämnen
4. Genomgång av utförd kostregistrering
5. Förslag på kostförbättringar/diskussion av analysresultatet